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こんにちは、インターン生の夏実です
夏が戻ってきたかのような暖かい日が続いたかと思えば、今日は雲がかかってどんよりとした天気ですね そんなときはエクササイズをしてリフレッシュです！
日本で働いていた時に心身リフレッシュと健康な身体作りの為ホットヨガに通っていました。
ここオーストラリアでもヨガをしたいと思い、インターネットのLocalFitness.com.auというサイトにてヨガのクラスを探したところジムで行っているヨガクラスが５回10ドルで受けられるバウチャーをゲットしました！
場所はCollins St. にあるSouth Pacific Health Club Melbourneというジムです。
とてもきれいなジムでたくさんのオージーがエクササイズをしています
さて、私が受けたパワーヨガですがとっってもハードでした
ヨガときいてスローペースにインナーマッスルを鍛えるエクササイズを想像してクラスに行ったのですが…音楽に合わせ、筋トレを中心に走ったりエアロビクスをしたりとかなり汗を流す運動を行いました
私の想像していたヨガは最後のほんの５分程
そして、翌日は見事にはげしい筋肉痛に襲われました笑
後程、インターネットでパワーヨガについて調べてみたところ…
インド発祥のヨガとは異なり、アメリカで筋肉をしなやかにつけるエクササイズとして生まれたヨガだそうで、ハリウッドセレブの間で流行したことからハリウッドヨガともいわれているようなのです
どうりで…笑
ヨガのクラスを終えたときの爽快感は格別でした
運動はリフレッシュに良いですね
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