投稿者: みなさんこんにちは！
５月に入りましたね、課題などで学校が忙しくなる時期なのでは・・・。
長時間勉強していると、どうしても集中力が切れてしまいますよね。
ブラス、疲れや眠気で、効率が悪くなってしまいます。
そこで、（どんな方法がきくかは、人それぞれかと思いますが・・・）気分転換になにをしていたかをすこし書き出してみました。
（また、この他に何かあれば、コメントしていただけると参考になります：））
学校で勉強しているとき、集中力が切れた、もしくは疲れたなぁー・・・と感じたら・・・
→キャンパス内・周辺を散歩する。
パソコンラボ等、建物の中は、窓をあまりあけられないので、空気がかなり悪いです。
そこで、少し外に出て空気を吸って来る、または、コーヒーをテイクアウェイしてくるなど、
少しでも歩くと気分転換になります。
勉強仲間がいたら、（１５分から３０分くらい？）時間を決めて近くのスーパーに歩いて行ったり、外でおしゃべりをしたりすると、
帰ってきたときにすっきりします。また、予め集合時間を決めておいくと、その時間まで集中してやろうと頑張れるのでは。。。
→音楽・ラジオを聴く。
音楽はテレビやインターネットを見るよりも勉強モードが崩れないのでは。。。
私はよく、自分のテーマソングや元気がでる曲をリストにしておいて、繰り返し聴いていました。
もし、あまり曲が入っていないのであれば、FOXなどではポピュラーソングを繰り返し流しています。
→体を動かす。
大学のジム（一般のジムより格安だと思います）に、決まった時間にいつも行っていた友達がわりといました。
私は、ウォーキングが好きな友達について歩いていたことも多々ありました。
（締め切り前で時間がないかぎり、大抵ついていってよかった！と感じます。）
やはり、運動は健康にいい上、集中力もアップしますね。
→場所を変える。
コンピュータラボでやっていたら、図書館に移るなど。
最近冷え込んできましたね。風邪など効かないように、
そして課題などいろいろあると思いますが、頑張ってください！
BLOG BY いずみ
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