投稿者: みなさんこんにちは、インターンのカオルです
二月ももう下旬に差しかかってきてメルボルンの短い夏ももうすぐ終わってしまいますね
今考えると、今年の夏は猛暑の週が二、三回ほどあっただけで、他の日は肌寒い日の方が多かったような気がします
そんな不安定な気温のせいなのか、最近の悪い食生活のせいなのか、体調が優れないこのごろです
何をしたらいいのか個人的に考えた結果、普段あまり動かさない体を動かすことにしましたそこでここ最近行ってなかったホットヨガクラスに参加することに
一昨年まで気に入っていたヨガ教室の近くに住んでいたこともありよく通っていたのですが、引っ越してからは月に一回行く程度、、、それからというもの回数券が切れてからはほとんど行ってませんでした
そんな中、久しぶりに行ったホットヨガは最高でした
ヨガ自体もすきなのですが、汗をたくさん流すホットヨガは終わった後のリフレッシュ感が違いますダイエットにも効果があるし、体を芯から温め血流を良くする効果があるので健康にも◎です！
これを機にまた定期的に通います。。
メルボルンにたくさんあるヨガクラスですが、トライアルサービスがあるところが多いです
最初の10日間行き放題で$19とか初回無料！なんてところもあります
まだヨガを試したことのない方はこの機会に体を動かしてみてはいかがでしょうか
個人的な意見ですがジムに通ったり、スポーツをするよりも続くしお勧めです
それでは、今回はこのくらいで。みなさんも体調管理には気をつけてください
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