投稿者: こんにちは。カウンセラーナオキです。
最近、帰ってしまう友達にヨガマットをもらったのを皮切りに、ホットヨガを始めました。実は、１年位前にも行っていた事が挫折したんですよね。。
前回は、リッチモンドでしたが、今度は家により近いプラーン店に。
ホットヨガとは、暖房ががんがんかけられた、暑い部屋で、ヨガのポーズを取っていくというもので、ビクラムヨガと呼ばれています。このヨガ、通常のヨガと違うところは、汗の量が半端じゃない！
１年ぶりに参加したホットヨガは、相変わらずきつくて、開始５分で汗だくになりました。。途中ついていけなくなりながらも、最後まで終わって、「ナマステー。」
この一言を言う瞬間が最高に気持ちいい！
なんでも、このヨガでは、普段使っていないような細胞を刺激して、活性化するそうです。
終わった後は、しばらく方針状態ですが、その後、徐々に体にエネルギーが集まっていく感じがします。翌日の体調もいい感じがします。
ホットヨガ、かなりお勧めです！